»

jan 20

Qual o melhor horário para estudar?

Uma das grandes dúvidas de todos os estudantes é saber qual o melhor horário para estudar. De dia ou de noite? Eis a grande questão.

Cada pessoa possui seu próprio ritmo biológico e o horário de estudos deve ser definido de acordo com este ritmo. É de extrema importância levar em consideração o seu hábito do sono, ou seja, o período em que você está mais disposto e atento, além de possuir uma produtividade maior no que se trata de rotina diária de trabalho.

Novas pesquisas nos mostra que mais de 53% dos concurseiros brasileiros optam por estudar a noite, ou durante a madrugada. E outros 47% gostam mais de estudar de manhã ou durante a tarde.

Essas pessoas que preferem estudar pela noite afirmam que o horário mais tranquilo para fazer isso é depois da meia-noite, o principal argumento deles é dizer que este é horário mais silencioso o dia. Entretanto, saiba que, se você está pensando em estudar na madrugada, deve dormir ao menos 8 horas pela manhã.

O mau sono também é um dos principais causadores da perda de memória, falta de concentração e outros problemas relacionados a saúde mental.

estudante

Apesar das pesquisas apontarem uma preferência geral por estudos durante a noite e madrugada, ambos os horários possuem suas respectivas vantagens e desvantagens. Cada pessoa deve escolher a hora ideal para estudar para concursos de acordo com seus hábitos durante a rotina diária assim como seu estilo de vida.

Outro fator que deve ser levado em consideração é o fato de que o cérebro só consegue trabalhar com sua total excelência depois das 10:00 da manhã, onde o cérebro entra em uma atividade cerebral maior.

Você deve praticar exercícios antes dos estudos, especialmente uma leve caminhada. Não pratique exercícios de força bruta, pois levará você ao estresse e com isso, o seu cérebro não estará totalmente focado.

É muito importante manter a saúde do corpo e da mente em qualquer hora do dia. Uma das grandes vantagens de estudar de manhã, é que após uma noite tranquila de sono, você estará com muito mais foco e energia no resto do dia. Além do mais, o dia possui uma iluminação natural que fará com que você tenha um maior conforto visual para a leitura.

Durante o dia, você estará com uma acessibilidade maior para tirar dúvidas com os professores do cursinho, com administradores de fóruns e outros colegas seus. Apesar dessas inúmeras vantagens, quem estuda pelo período da manhã estará sujeito a distrações.

Portanto, se a questão é sobre qual o melhor horário para estudar, afirmamos que é durante a noite. As vantagens disso são simples: Quem estuda durante a noite se concentra melhor, pois esse período é tranquilo e silencioso; As redes sociais são muito menos atrativas; Durante a noite sua criatividade e sua retenção de conteúdo é relativamente maior.

Entretanto, antes de começar a estudar durante a noite, converse com as pessoas que moram com você a respeito disso.